La séance de Sophrologie, d'Art-thérapie avec Erell Pollier

Praticienne en sophrologie et art-thérapie, j’utilise ces deux approches de manière simultanée en séances en fonction des besoins et préférences de chacun. J’interviens dans un objectif de bien-être, mais propose aussi des accompagnements pour gérer certaines problématiques ou encore cheminer au niveau personnel.

NB : Les séances avec les enfants se font en général sans les parents (sauf cas particulier). Un petit quart d'heure sera pris à la fin avec le ou les parents afin de vous faire un retour et répondre aux questions éventuelles.

Déroulement des ateliers en groupe ou en famille

Vous souhaitez partager un moment entre amis, pour une occasion spéciale (EVJF, EVJH, anniversaire….) entre collègues (séminaire ou dans un but de cohésion de groupe…) en famille ou simplement dans  un objectif de resserrer les liens, d’exprimer vos émotions dans un autre cadre qu’au sein du foyer, afin de favoriser le lâcher prise ou tout simplement pour un moment de bien être.

Je vous fais découvrir aussi bien l’art-thérapie que la sophrologie à mon cabinet  (en intérieur ou extérieur selon le temps) ou dans tout autre lieu de votre choix.

L’atelier peut être basé seulement sur de l’art-thérapie ou de la sophrologie.

Il est aussi possible de créer des ateliers mêlant l’art-thérapie et la sophrologie sur un même thème.

En art-thérapie, selon les besoins et envies du groupe,  nous serons amenés à utiliser de la peinture, des feutres, des crayons de cire, des crayons de couleurs, des pastels, sur toiles ou feuilles cartonnées ….

Il sera également possible de pratiquer le découpage, le collage ou l’argile. Le principal étant de laisser libre cours à la créativité, votre créativité et à celle du groupe !

En sophrologie, vous serez assis ou debout selon les exercices que je vous proposerais.

Vous vous laisserez guider par ma voix et vous pourrez vous laisser transporter dans un moment de déconnexion où vous serez en connexion avec vous-même.

L’intérêt de la sophrologie en groupe est de se laisser porter par l’énergie des personnes qui vous entoure et de partager vos ressentis à la suite des exercices fraichement vécus.

Vous repartirez avec les enregistrements des sophronisations afin de pouvoir reproduire, chez vous, les techniques de détente proposées en atelier.

Selon le thème que nous choisirons au préalable ensemble et le nombre de participants, la durée de l’atelier peut varier de 1h à 2h30.

Le matériel est fourni, vous n’aurez rien à prévoir, juste de quoi vous hydrater…

Tarif : 20€ par personne

Que vous soyez un comité d’entreprise, une école, un collège ou un lycée, ou encore un EHPAD, Maison de retraite, clinique, hôpital ou IME, je peux intervenir dans le cadre d’ateliers aussi bien ponctuels que réguliers.

J’ai effectivement déjà œuvré dans plusieurs EHPAD, notamment en art-thérapie. J’avais à cœur de reconnecter nos séniors à la matière, à l’instant présent et je me suis attachée à thématiser les ateliers sur les saisons ou fêtes du moment.

Moments d’introspections intenses, de rééducation également, d’échanges de partages et de créations !

Nous avions pu utiliser de nombreux médiums ; passant de la peinture, aux pastels jusqu’à l’argile.

En entreprise, il m’est possible d’utiliser aussi bien la sophrologie afin de gérer au mieux le stress afin de l’expulser et de venir accueillir la sérénité, par des exercices adaptés à tous publics.

J’ai pu également partager des moments avec des écoles sur des ateliers en art-thérapie et sur le thème des émotions.

Les œuvres créées ont été source de questionnements mais aussi de beaucoup de libération ! Les enfants ont apprécié travailler avec l’encre de couleur et ont pu identifier les émotions qu’ils avaient en eux à ce moment là.

Grâce à l’échange et à la conscience portée lors de ces ateliers, les enfants se sont sentis beaucoup plus légers et ont pu exprimer leurs émotions à leurs instituteurs et à leur famille !

Enfin, l’IME de Niort m’a fait confiance et m’a permis d’intervenir sur 8 semaines en art-thérapie, avec des enfants de 6 à 12 ans, sur le thème des émotions.

Un cadeau extraordinaire pour ces enfants et pour moi, par la même occasion.

Dans le cadre de l’IME, et dans la thématique abordée : « les émotions », les enfants ont pu apprendre, reconnaitre, accueillir et apprivoiser les différentes émotions, puisqu’ils sont accompagnés et guidés par la ou le thérapeute, qui propose des exercices adaptés à leurs capacités tant physiques, que mentales.

Le but recherché est qu’ils arrivent à identifier et exprimer au moins 3-4 émotions aussi bien chez les autres qu’en eux-mêmes afin que leur vie et celle de leur entourage soit plus douce.

Le temps de l’atelier les enfants vivent un moment hors du temps ou le « lâcher-prise » est le maître mot.

Par ailleurs, l’utilisation de nombreux médiums tels que la peinture, l’encre ou les pastels permet une réelle interaction dans le groupe et resserre les liens avec les accompagnants.

Enfin, le patient repart avec « son œuvre » qu’il peut découvrir, faire découvrir et utiliser à sa guise dans les moments difficiles et donc d’exprimer son ou ses émotions plus facilement qu’en utilisant la parole.

Le plus important néanmoins, est que les enfants repartent avec le sourire !